Hi Reader

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最近開始了一個新的習慣，

每天盡可能的在10點睡覺，

早上5:30起床，

目前早上5:30起床已經連續六天達成，

雖然只有一半時間在10點上床睡覺，

但其餘也是11點左右就上床，

比起過去沒有12點、甚至凌晨1點2點才會上床的惡習，

目前給自己打一個還算是及格的分數。

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雖然時間短還看不出什麼成果，

但我想把這個轉變做個紀錄，

畢竟這個挑戰已經想了很久，

也挑戰了幾次最後都失敗告終，

這次算是維持最久的一次，

有幾個和過去不同的做法，

或許可以幫助到也想挑戰早起的朋友。

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1.學會放下

總覺得很多目標還沒完成，總覺得很多事情還沒處理好，總覺得很多知識要學習，於是把自己晚上應該要休息的時間拿來做一些自認為有意義的事情，但其實對目標一點幫助也沒有。 最近告訴自己，先放下，早上再來專心處理，即便是客戶的問題，如果不是電話來詢問，表示沒那麼急明天再回就好。 對於知識，只學習目前能夠吸收的知識，其他超出能力範圍的，就先放掉吧！

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2.「我」掌控自己的時間

最近在一個高手投資群組中，每天訊息爆量，而且很多含金量很高的訊息，常常深怕錯過而花了很多時間去關注，結果代價是又更晚睡了，有好幾週時間每天只睡五個小時，後來意識到這件事，問問自己，你投資是為了想要的生活？還是為了更忙碌？所以開始調整心態，要建立自己的一套系統，在固定的時間做固定的事，不要被其他事情干擾，讓情緒維持穩定，這樣才能把時間掌控權重新的攬在自己身上。

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3.向強者學習

這次會直接大幅的將起床時間往前挪，主要受到身旁一位客戶啟發，我原本只知道他是一位工程師，但慢慢才知道，他之前曾待在美國工作，回台創業失敗過，目前在一家上市櫃公司底下的新創公司擔任主管，但同時自己再開立了AI軟體公司，透過比賽去解決企業端的問題，也獲得不錯成績。

然而在投資上，透過程式寫了許多工具，可以自動篩選標的並整理出一份研究報告，然後每天把報告重點與個人投資績效透過程式轉發到自己的信箱，最近還找了投資人合作準備弄個程式交易系統…

做了這麼多的事竟然還可以每天寫訂閱專欄文章賺取微薄稿費，在網路上賣數據打造非工資收入等等， 我問他為什麼可以做這麼多事情，他只告訴我他盡量在晚上10點以前睡覺，凌晨4~5點起床，這樣他就能專注的做很多事情！

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4.成功靠的是系統而不是意志力

意志力根本不堪一擊，以前觀念告訴我們你無法長久持續做一件事，是因為你的意志力薄弱！ 但後來研究指出，意志力不是一個永久的能源，它是會被消耗掉的。 而做一件事也不能只靠熱情，要長期穩定且持久的養成習慣，要靠的是「系統」，系統才是讓人可以邁向成功的關鍵。

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5.分辨輕重緩急與有價值的事

在過去總是認為睡覺是Loser在做的事（小時候被灌輸的奇怪價值觀），要成為贏家就是想盡辦法榨乾時間，所以退伍之後幾乎都是在12點以後才睡，不過很多時候只是在做一些自認為有意義的事情，但其實對目標一點幫助也沒有，甚至很常會耗費在滑手機上面，認為這是一天裡面屬於自己的休息時間，結果時間就這樣一點一滴浪費掉。 現在，重新釐清最重要的目標是什麼？只做跟目標有關的事，然後盡可能地做一些可以帶來複利效果的事，例如寫文章、投資、建立非工資收入等，花一次的時間卻可以帶來重複效應的事，未來才有機會讓自己有更多可以運用的時間。

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以上五點，是讓我能夠早起的主要原因，我想還有很多可以更進步的地方，之後若有新的心得再分享上來。

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▋送福利

今天要來送福利！

富邦美術館在2024/5/4正式開幕，

美術館本身就是一座藝術品，

北市最貴豪宅「陶朱隱園」就在對面，

非常適合拍照的一個地方！

目前正在展出巨型蜘蛛雕塑藝術家路易斯・布爾喬亞的作品

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只提供給有訂閱電子報的朋友～

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▋旅遊平安險怎麼保？

這週要來跟大家聊聊旅遊平安險！

由於台幣持續升值，

對國人的好處就是出國變便宜了！

身旁已經有許多的朋友陸續安排出國旅遊，

航空跟旅遊相關概念股也順勢起飛～

而旅遊過程最擔心就是一些突發狀況，

除了可能影響旅遊的心情之外！

還可能會需要花費大量金錢！

我從兩個角度來說明，

分別是旅遊平安險跟旅遊不便險在解決什麼問題？

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▍旅遊不便險

不便險理賠大致分為以下項目：

行程延誤或取消：如果航班延誤、取消或其他原因導致行程受阻，保險可以補償相關的住宿、交通或餐飲費用。

行李損失或延誤：當行李在旅途中損失或延誤時，保險可以補助購買必需品的費用。

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旅遊不便險主要是為了解決旅途中因天氣或航空公司因各種突發狀況導致班機延誤甚至取消航班，造成旅客需要多花費住宿、餐飲與交通費用。

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另外在行李運送過程導致損壞或遺失造成財務上的損失，我就曾在蜜月旅行到義大利時，同團有人的行李被航空公司誤送到日本去，第一天只能在當地先買些盥洗衣物...

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目前就數據顯示，容易造成航班延誤的主因在於天氣，另外也會因為航空公司本身的經營效率造成延誤或是取消航班，導致需要在國外多住一晚，多花一天的住宿、交通與餐食費用。

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▍旅遊平安險

主要理賠項目：
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緊急醫療與意外保障：在旅途中發生意外或突發疾病時，保險可以支付醫療費用，甚至安排緊急運送回國。

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旅遊平安險主要解決旅遊期間因意外事故或疾病導致的風險問題，尤其國外醫療費用花費較高，旅遊平安險可以解決醫療費用問題，甚至延伸醫療轉送所需的費用。
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在國外意外或生病就醫，花費往往超出預期，

雖然國人在國外自墊的醫療費用，可以回國申請健保核退，但金額有限，目前在國外或大陸地區自墊醫療費用核退上限最新資料為：

所以連健保署在官網上都提醒民眾，出國一定要另外投保旅遊平安險，以避免在國外受傷或是疾病造成的高額醫療費用！

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結語

出國旅遊，旅遊平安險的重要性遠遠超過不便險！

在我工作的理賠實務上，以下重點請大家注意

所以若要投保旅平險，我的建議會是，

同時投保人壽（高額度）＋產險（低額度）的旅平險

人壽優點：意外、疾病醫療保障高，而且有SOS醫療轉送服務5萬美元補助，並且可以加保海外醫療專機回台服務。

產險優點：有不便險，且醫療收據可以副本理賠。

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最後，祝福大家出國旅遊時，完全用不到保險，享受一個美好愉快的假期！

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